Koşmak vücudu şekle sokar mı? Koşmanın vücuda birçok faydası vardır ve kalori kaybı açısından vücudun daha ince görünmesini sağlar. Bu nedenle, aktif bir spor hayatı süren ve bu sporlara koşuyu da dahil eden kişiler daha ince ve fit bir görünüme kavuşabilirler. Her gün koşarsan ne olur? Koşu bağışıklık sistemini güçlendirir. Düzenli ve orta düzeyde koşu egzersizleri, üst solunum yolu enfeksiyonlarına ve grip salgınlarına karşı koruma sağlayarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve özellikle salgın aylarında mikroplara ve virüslere karşı daha az duyarlı hale getirir. Koşmak bacakları sıkılaştırır mı? Koşu: En popüler kardiyo egzersizlerinden biri koşudur. Koşu sadece kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda…
Yorum Bırak