Bağırsak bozukluğuna ne iyi gelir? Probiyotik bakteriler içeren yoğurt, ayran ve kefir gibi besinler enfeksiyonların ortadan kaldırılmasına ve ishalin önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca haşlanmış patates ve pirinç yemek de bağırsaklardaki su emilimini artırdığı için ishali hafifletir. Bağırsak düzensizliğine ne iyi gelir? Sindirim sistemindeki Lactobacillus ve Bifidobacterium gibi probiyotikler karın ağrısı, gaz ve şişkinlik gibi sorunlara iyi gelir. Probiyotik içeren yiyecekleri yemekten veya takviyeler almaktan faydalanabilirsiniz. Papatya, rezene ve nane gibi bitki çayları bağırsaklarda oluşabilecek rahatsızlığı gidermede etkilidir. Bağırsak düzeni neden bozulur? Enfeksiyonlar, gıda intoleransları, düşük lifli beslenme, stres, antibiyotik, antiasit ve ağrı kesici gibi ilaçlar, alkol ve sigara tüketimi irritabl…
Yorum Bırak