Günde kaç küp şeker zararlı? Amerikan Kalp Derneği (AHA) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO), günde yaklaşık 25 gramdan (6 çay kaşığı) ve haftada 175 gramdan (42 çay kaşığı) fazla şeker tüketmememiz gerektiğini söylüyor. Küp şeker mi daha zararlı toz şeker mi? ÇOK FAZLA ŞEKERİN TEHLİKELERİ Şeker küpü veya toz şeker seçmek sağlık açısından pek bir fark yaratmaz. Önemli olan günlük şeker tüketiminizi kontrol altında tutmak ve doğal tatlandırıcılar gibi alternatifler kullanmaktır. Şeker yiyince vücutta neler oluyor? Aşırı şeker tüketimi insülin direncine ve tip 2 diyabete yol açabilir. Bu, kan şekeri seviyelerinin kontrol edilemez şekilde yükselmesine neden olur ve uzun vadede…
Yorum Bırak